Συμβουλές (tips) για την υγεία και την ομορφιά της επιδερμίδας
  • Hμερομηνία: 13 Ιουν 2013
  • Κατηγορία: Γενικά
omorfia

Για μια όμορφη, νεανική, υγιή επιδερμίδα σας προτείνουμε να υιοθετήσετε τις ακόλουθες συνήθειες:

  • - Μετά από κάθε καθαρισμό του προσώπου ( πρωί – βράδυ ) να χρησιμοποιείτε την αντίστοιχη κρέμα περιποίησης.
  • - Αντηλιακή κρέμα προσώπου να χρησιμοποιείτε όλο το χρόνο.
  • - Κάνετε απολέπιση ( peeling ) 1-2 φορές την εβδομάδα.
  • - Χρησιμοποείτε τακτικά, 1-2 φορές την εβδομάδα, μάσκες ομορφιάς ανάλογα με τις ανάγκες του δέρματος σας.
  • - Ακολουθείστε θεραπεία με ορρό, πρωί και βράδυ πριν την κρέμα για ένα μήνα, ανάλογα με τις ανάγκες του δέρματος σας για ενυδάτωση, σύσφιξη, λάμψη και αναζωογόνηση, επανόρθωση. Η θεραπεία μπορεί να επαναλαμβάνεται ανά τρίμηνο.
  • - Τα πολύ ζεστά ντους να αποφεύγονται γιατί αφυδατώνουν το δέρμα. Αντίθετα, το κρύο νερό προκαλεί σύσφιξη του δέρματος.
  • - Η σωστή διατροφή, πλούσια σε ωμά φρούτα και λαχανικά συμβάλλει στην υγεία του δέρματος. Επίσης η κατανάλωση καφέ, πράσινου τσαγιού και ροφημάτων βοτάνων συντελούν στην πρόληψη της γήρανσης, λόγω των αντιοξειδωτικών που περιέχουν.
  • - Πίνετε άφθονο νερό, 9-14 ποτήρια ημερησίως.
  • - Παίρνετε αργές βαθειές αναπνοές από τη μύτη, για καλύτερη οξυγόνωση των κυττάρων του οργανισμού σας, και καθιερώστε την καθημερινή σωματική άσκηση, 30 λεπτά κατ’ έλάχιστο.
  • - Ο καλός ύπνος, 7-8 ώρες το 24ωρο, εξισορροπεί τις ορμόνες και συμβάλλει στην υγεία και την ευεξία.
  • - Αποφύγετε την έκθεση σε εξωγενείς παράγοντες που γηράζουν το δέρμα όπως ο ήλιος, τα καυσαέρια και το κάπνισμα

Βλαχοστέργιος Ιωάννης , φαρμακοποιός
μέλος της Ελληνικής Εταιρείας Κοσμητολογίας







Νοσοκομεία Φαρμακεία